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　　在 这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮  食上
 可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜
、香
椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。